دورة تدريبية في أسس التدريب الرياضي للمدربين
1نظرة عامة
في عالم الرياضة والتدريب النهاردة، الفرق بين مدرب بيكرر تمارين وبس ومدرب بيقدر يطوّر أداء اللاعبين فعليًا هو فهمه لأسس التدريب الرياضي. النشاط الرياضي العام اللي بيمارسه الناس عشان لياقتهم وصحتهم حاجة مختلفة تمامًا عن التدريب الاحترافي، اللي محتاج مدرب متخصص فاهم أسس العلم ده كويس قبل ما ينزل الميدان.
ولإن التدريب الرياضي بيأثر بشكل كبير في حياة اللاعب وتطوره، صممت أكاديمية الزمالة العربية البريطانية الدورة دي عشان تجهّز المدرب بالأساس العلمي ده قبل ما يمسك فريق أو رياضي.
2الأهداف والفئة المستهدفة
هتستفيد إيه من الدورة دي
في نهاية الدورة هيكون المشارك قادر على:
- يفهم علاقة الرياضة بالصحة الجسدية بشكل عملي: إزاي بتساعد الجسم يتخلص من الدهون الزيادة ويحرق السعرات الحرارية الزيادة عن احتياجه، وبالتالي يوصل لوزن مثالي بعيد عن البدانة اللي هي سبب رئيسي لمشاكل صحية كتير.
- يوضح دور الرياضة في الوقاية من الأمراض المزمنة زي أمراض القلب والشرايين والسكري والسرطان والسكتة الدماغية، وكمان في تقوية المفاصل وتقليل مشاكل الخشونة والعظام.
- يشرح إزاي الرياضة بتقوي جهاز المناعة وبتساعد الجسم يتخلص من الفضلات الضارة بشكل أفضل، وده بيخليها خط الدفاع الأول ضد كتير من الأمراض.
- يربط بين ممارسة الرياضة المنتظمة وتأخير علامات الشيخوخة، والوقاية من أمراض زي الخرف والزهايمر، وده واضح جدًا لو لاحظنا كبار السن اللي بيمارسوا الرياضة وبيبانوا أصغر من عمرهم الحقيقي بكتير.
الدورة دي موجهة لمين؟
- كل شخص شغله متعلق بالصحة العامة، وده بيشمل مجال التغذية.
- الرياضيين وكل اللي ليه علاقة بيهم.
- مدربي الأنشطة الرياضية المختلفة، ومعلمي التربية الرياضية في المؤسسات التعليمية.
- المؤسسات وأصحاب المصلحة اللي بيقدموا وجبات لموظفينهم، وعايزين يفهموا العلاقة بين التغذية والرياضة والصحة.
3محتوى البرنامج
محور 1: نشأة الرياضة وفوائدها العامة
- إزاي بدأت الرياضة، وليه بقيت جزء أساسي من نمط الحياة الصحي.
- الفوائد العامة اللي بتديها الرياضة للفرد والمجتمع.
محور 2: أسس ومهارات التدريب الرياضي والشخصية القيادية
- المبادئ الأساسية اللي لازم أي مدرب رياضي يبني عليها شغله.
- دور الشخصية القيادية في نجاح العملية التدريبية وكسب ثقة المتدربين.
محور 3: الرياضة والصحة الجسدية والمناعة
- علاقة الرياضة بالصحة الجسدية العامة وتحسين أداء أجهزة الجسم.
- دور الرياضة في تقوية جهاز المناعة ومواجهة الأمراض.
محور 4: الأنشطة الرياضية المرتبطة بالصحة الإنجابية
- الأنشطة الرياضية اللي ليها تأثير مباشر على الصحة الإنجابية.
محور 5: الأبعاد النفسية والاجتماعية والذهنية للرياضة
- فوائد الرياضة على الصعيد النفسي.
- فوائد الرياضة على الصعيد الاجتماعي.
- فوائد الرياضة على الصعيد الذهني.
أماكن انعقاد الدورة:
تنعقد الدورات في مصر والأردن وماليزيا وتركيا وإنجلترا وفرنسا وإيطاليا وألمانيا والسويد والنمسا والدنمارك، بالإضافة إلى أستراليا والولايات المتحدة الأمريكية، في الزمان والمكان اللي يناسبك.
أنماط تنفيذ البرنامج التدريبي:
- تدريب جماعي في مراكز الأكاديمية
- تدريب فردي
- تدريب ميداني وعملي وفق منهج متطور
- تدريب نظري في قاعات مخصصة داخل الأكاديمية
هيحصل المشارك على إيه بعد الدورة؟
بعد ما تخلص الدورة، هيحصل المشارك على شهادة معتمدة من أكاديمية الزمالة العربية البريطانية.
ملحوظة:
- تقدر تاخد الدورة دي في المكان والوقت اللي يناسبك.
- متاح نسخة مميزة من الدورة دي للشخصيات المهمة، للتفاصيل تواصل مع فريق أكاديمية الزمالة العربية البريطانية.