دورة تدريبية في الأساليب الحديثة لتخطيط الحمية وإدارة الوزن (أونلاين / عن بعد)
1نظرة عامة
ادخل أي مكتبة أو افتح أي تطبيق، هتلاقي عشرات الأنظمة الغذائية المتنافسة - بعضها منطقي وبعضها غريب فعلاً - ومفيش واحد فيهم يناسب كل الأجسام. اللي بيفرق فعلاً بين حمية بتنجح وحمية بتفشل مش النظام نفسه، لكن هل أنت فاهم المبادئ العامة اللي وراه وقادر تستمر فيه لفترة كافية تشوف فيها نتيجة. الحميات قصيرة المدى نادرًا ما بتفيد، خصوصًا لمن مؤشر السمنة عنده فوق 30 - التغيير اللي بيدوم بييجي من تعديل نمط الأكل عمومًا على مدار وقت، والالتزام بأي نظام تختاره لحد ما تحس فعلاً بالفرق.
صممت أكاديمية الزمالة العربية البريطانية هذه الدورة عشان تاخدك في رحلة بين الأساليب الحديثة للحمية وتخفيض الوزن، لكل من يريد تطوير ثقافته الصحية ومعرفته العلمية في التغذية.
2الأهداف والفئة المستهدفة
الدورة دي لمين:
- كل من يهتم بمجال التغذية.
- خبراء التغذية.
- المدربون الرياضيون والرياضيون الحاليون أو السابقون.
- الأشخاص اللي بيعانوا من أمراض مزمنة.
- كل من بيهتم بغذاء قريب مريض له.
هتطلع بإيه من الدورة:
- إزاي تحدد نظام غذائي فعال ومستمر في أغلب الأوقات.
- إزاي تقيّم العادات والحوافز الغذائية القديمة، وتحكم على جودة نظام متوازن.
- التنوع في أساليب الحمية والفروق بينها.
- الأنظمة الغذائية الصحية بشكل عام.
- أساليب الحمية للحالات الخاصة، زي أمراض الغدد الصماء (السكري، قصور الدرقية، فرط نشاط الكظر).
3محتوى البرنامج
المحور الأول: فك تشابك الحميات - المفاهيم الأساسية
- إيه المعنى الحقيقي للحمية وتخفيض الوزن.
- أنواع برامج الحمية المتاحة.
المحور الثاني: إزاي جسمك فعلاً بيعالج الطعام
- الجهاز الهضمي، جزء بجزء.
- إزاي الأعضاء بتخزن وتفكك وتستهلك الطعام.
المحور الثالث: إيه اللي بتاكله وإزاي بتطبخه - التأثير على الوزن
- تأثير نوعية الطعام وطريقة تحضيره على الوزن.
- الفوائد الغذائية وراء أنواع الأكل المختلفة.
أماكن التنفيذ
تُقام جلسات الدورة في مراكز الأكاديمية بمصر والأردن وماليزيا وتركيا وبريطانيا وفرنسا وإيطاليا وألمانيا والسويد والنمسا والدنمارك، بالإضافة إلى أستراليا والولايات المتحدة، مع جدولة تراعي وقتك وظروف عملك.
صيغ التنفيذ
- تدريب جماعي داخل مراكز الأكاديمية.
- تدريب فردي.
- تدريب ميداني وعملي بأحدث الأساليب.
- جلسات نظرية داخل قاعات الأكاديمية.
ماذا يحصل عليه المشارك؟
في ختام البرنامج، يحصل كل مشارك على شهادة معتمدة من أكاديمية الزمالة العربية البريطانية تثبت حضوره.
يهمك تعرفه
بإمكاننا تنظيم هذه الدورة في الزمان والمكان اللي يناسبك، وبنقدّم كمان صيغة خاصة للشخصيات المهمة - تواصل مع فريق الأكاديمية لمزيد من التفاصيل.